O wszystkim, to dzisiaj..... o jedzeniu

Jak zauważyliście w tytule dzisiaj mam wpis o jedzeniu. A dlaczego? Bo ostatnio coraz bardziej przywiązuję wagę do zdrowego stylu życia. Więcej ruchu, zdrowe jedzenie i od razu mamy lepszy humor. A więc dzisiaj o kilku moich ulubionych..... warzywach i owocach.

Jabłka








               
                         
                
Pyszne i zdrowe. Zawierają witaminę C oraz np. witaminę B1, B2, E, D. Karoten i wiele innych. Jeśli jemy świeże jabłka, to są one również pełne błonnika. Jeśli potrzebujemy energii to jest to odpowiedni owoc bowiem po zjedzeniu jabłek energia wydziela się powoli bez nagłych wzrostów a my mamy siłę na kolejny dzień. :D





Sałata






   
 



Kto nie lubi sałatek? Ja kocham. A najlepsze oczywiście te z sałatą!!!! Sałata nie dość, że zdrowa to jeszcze ma piękny zielony kolor. Uwielbiam zielony. Sałata jest pełna wartości odżywczych ale, że zawiera dużo wody jest mało kaloryczna. Ma witaminę A, B i D. Jeśli chcemy zachować szczupłą sylwetkę oraz zdrowie to powinna znaleźć się także w naszym menu.



No ok, miało być o kilu były dwa. Co tam. A jakie wy jecie owoce i warzywa? W końcu niedługo lato, wakacje, koniec szkoły, a warzywa, owoce i ćwiczenia to gwarancja szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. :D



~Wasz Unicorn♥